maanantai 31. toukokuuta 2021

Toukokuu: luetut kirjat

Niin vain on toukokuukin pian takana! Uskomatonta, että jo kuukauden kuluttua on juhannus! Näin toukokuun viimeisenä päivänä on tietysti kirja-arvostelun aika. Tällainen kotimainen dekkari oli lainassa poikaystävältä:
Reijo Mäki: Vares – Cowboy
Jussi Vares saa yllättävän toimeksiannon Suomen kuuluisimmalta stand up -koomikolta. Kun tutkimukset johdattavat Vareksen lähelle tulenarkaa salaisuutta, hirttosilmukka alkaa kiristyä hänen kaulansa ympärillä – kirjaimellisesti.
 
"Erinäiset jutut rupesivat yhtäkkiä avautumaan kuin rivi normaalia liukkaampia hakasia rintaliiveissä."
 
Cowboy on Vareksen Suomen länsi -sarjan viimeinen osa. Sarja alkoi Sheriffillä, joka onkin paitsi paras osa tästä Suomen länsi -sarjasta myös yksi parhaimpia Vares-kirjoja. Sheriffin jälkeen ilmestyi Intiaani, joka on omaan makuun vielä surkeampi kuin Cowboy.

Cowboy alkoi ihan lupaavasti, mutta jossain vaiheessa meno lässähti niin, etten hetkeen edes koskenut kirjaan. Teoksessa on todella paljon henkilöitä – jopa liikaa. Cowboyssa on hauskojakin kohtia. Niistä vastaavat romaniserkukset Alvar ja Raineri.
 
Kirja on melkein puolivälissä ennen kuin tapahtuu mitään juonen kannalta oleellista. Ja kun tapahtuu, senkin jälkeen saa lukea kirjan lähes loppuun ennen kuin juoni varsinaisesti kehittyy. Mielestäni teos olisi voinut olla lyhyempi, sillä nyt siinä oli paljon "turhaa".

Lopuksi minun on kuitenkin pakko myöntää, että murhaaja oli minulle tässäkin kirjassa melkoinen yllätys. 3/5

sunnuntai 30. toukokuuta 2021

Synttärikahvilla raidoissa ja vihertävänä

Nyt on toukokuun viimeisen asukuvan aika! Kävimme eilen poikaystäväni kanssa vanhempieni luona synttärikahvilla. Ylläni oli tällainen asu:
paita H&M, housut blogikirppis

perjantai 28. toukokuuta 2021

Terveyden edistämisen aakkoset

Törmäsin viime viikonloppuna Saaran terveyden edistämisen aakkosiin, jotka hän oli jakanut kahteen osaan. Pääset lukemaan ne tästä ja tästä. Vaikka hän ei varmaankaan ollut tarkoittanut tekstejä blogihaasteeksi, haluan kuitenkin itsekin tehdä omat terveyden edistämisen aakkoset; tosin minä teen ne yhdessä osassa. Tässä ne siis tulevat!

A = aurinkosuoja. Aurinkosuojaa voi huoletta käyttää vaikka ympäri vuoden, mutta varsinkin keväällä ja kesällä se on erittäin tarpeellinen. Auringolta suojautuminen on suurin yksittäinen ihon terveyttä ylläpitävä tekijä.
 
B = banaani. 100 g kuorittua banaania sisältää n. 18,3 g imeytyvää hiilaria, 0,4 g rasvaa ja 1,1 g proteiinia. Se on hyvä kuidun, C-vitamiinin, kaliumin ja mangaanin lähde sekä erinomainen B-vitamiinin lähde.
 
C = covid-19- eli koronarokote. Olin ensin sitä mieltä, etten ota koronarokotetta. Sittemmin olen tullut uusiin aatoksiin ja odottelinkin jo lähes kärsimättömänä, josko viimein olisi minun vuoroni saada se! Rokotteet ovat olleet yksi terveyttä edistävimmistä keksinnöistä.
 
D = D-vitamiini. Minulla on ollut parissa aiemmassakin aakkoslistauksessa D-kirjaimen kohdalla D-vitamiini. Mielestäni sen tärkeyttä ei voi korostaa liikaa. D-vitamiini on tärkeä rasvaliukoinen vitamiini, jota monet suomalaiset saavat ravinnosta liian vähän. D-vitamiinin puutoksesta kärsivät vauvat ja pikkulapset, vähän ulkoilevat vanhukset, vegaanit sekä vähän syövät.
E = elämäntavat. Minusta on ihan itsestään selvää, että elämäntavat vaikuttavat terveyteen. Elämästä nauttii, kun syö ja nukkuu hyvin, liikkuu sopivasti ja käyttää kohtuullisesti alkoholia.

F = fyysinen kunto. Olisi hyvä olla fyysisesti hyvässä kunnossa, sillä sen ansiosta jaksaa paremmin. Mielestäni vaikkapa vain hyötyliikunta on parempi kuin täydellinen liikkumattomuus.

G = geenit. Myös geenit vaikuttavat terveyteen. Perinnöllinen alttius johonkin sairauteen ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että saisi sairauden. Toki se on mahdollista, mutta ei siis ole automaatio.

H = hammasterveys. Hammasterveys on yhtä tärkeä kuin mikä tahansa muukin terveys. Joihinkin leikkauksiinkaan ei pääse ennen kuin hampaat ovat kunnossa.

I = itserakkaus. Terve itserakkaus on hyvästä. Kun omaa hyvän itsetunnon, luottaa itseensä ja arvostaa itseään sellaisena kuin on, mielenterveys on kunnossa.

J = juoksu. Juoksu antaa energiaa, kohottaa kuntoa, kuluttaa kaloreita sekä kasvattaa voimia ja kestävyyttä. Se myös parantaa unta ja lisää luovuutta.
 
K = koulutus. Harvoin ajattelee, että koulutuksella on vaikutusta terveyteen. Näin kuitenkin on! Sosioekonomisten luokkien väliset terveyserot ovat vuosi vuodelta kasvaneet entisestään. Koulutus on niiden suurin kasvattaja.
 
L = luonto. Luonto – ja varsinkin metsä – on minulle paikka, jossa voin rauhoittua täysin. Luonto auttaa palautumaan stressistä ja parantaa mielialaa. Vaikutukset ilmenevät mm. verenpaineen alenemisena ja sydämensykkeen tasoittumisena.
M = mielenterveys. Mielenterveys on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys – ellei jopa tärkeämpi. Suututtaa, että täällä Suomessa mielenterveysongelmat eivät saa tarvitsemaansa apua tarpeeksi nopeasti.

N = nauru ja iloisuus. Tutkimuksen mukaan liika pessimistisyys altistaa Alzheimerin taudille. On siis tärkeää nauraa ja iloita!

O = omena. Omena on vähäkalorinen ja sisältää sokereita 7,1 g / 100 g. Niistä 3,8 g on fruktoosia, 2,4 g sakkaroosia ja 0,9 g glukoosia. Hyvän fruktoosi–glukoosi-suhteen ansiosta omena sopii myös diabeetikoille. Omppu sisältää B-, B-, B-, C- ja E-vitamiineja sekä mm. kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja flavonoideja. Monissa epidemiologisissa tutkimuksissa omenoiden syöminen on yhdistetty alhaisempaan syövän, sydän- ja verisuonitautien, astman sekä diabeteksen riskiin.
 
P = pyöräily. Pyöräily on hyvää terveys- ja kuntoliikuntaa. Se ylläpitää sekä kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä, alaraajojen lihaskuntoa sekä nivelten liikkuvuutta. Pyöräily haastaa myös tasapainoa ja koordinaatiota. Laji kuormittaa vain vähän niveliä, joten se sopii varsinkin ylipainoisille ja polvivaivaisille.
 
R = ravinto. Terveyden edistämiseen liittyy tietysti myös ravinto, joka koostuu pääasiassa tärkeimmistä energiaravintoaineista eli hiilareista, proteiinista ja rasvassa. Ravinnossa pitää olla myös kivennäisaineita ja vitamiineja. Se sisältää myös kuituja.
 
S = stressi. Tämä on sellainen kohta, joka koskee varsinkin itseäni! Olen niin kova stressaamaan, että se ärsyttää välillä itseänikin. :D Stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa yksilöön kohdistuu niin paljon vaatimuksia ja haasteita, etteivät voimavarat riitä tilanteeseen sopeutumiseen. Stressiä on toki myös positiivista, sillä kohtuullinen, väliaikainen stressi voi lisätä tarkkaavaisuutta sekä keskittymis- ja suorituskykyä.
 
T = työterveys. Jokaisen työntekijän oikeus on onnistunut työterveyshuolto. Sen toimintaa ohjaa lainsäädäntö. Työnantaja, joka on velvollinen noudattamaan työturvallisuuslakia, on  velvollinen järjestämään työntekijöille työterveyspalveluja. Työterveyshuollon tavoite on edistää työhön liittyvien sairauksien ja tapaturmien ehkäisyä, työn ja työympäristön terveellisyyttä sekä turvallisuutta, työntekijöiden terveyttä ja työ- ja toimintakykyä sekä työyhteisön toimintaa.
 
U = uni. Nukkuminen on oleellinen osa terveyttä. Omasta mielestäni se on jopa oleellisin osa.
 
V = vapaa-aika. Työstä päästään sen "vastakohtaan" eli vapaa-aikaan. Sitä pitäisi jäädä kotiin tulemisen ja nukkumaanmenon väliin runsaasti, jotta ehtii palautua työpäivästä. Kaikilla on oikeus viettää vapaa-aikaa niin kuin itse haluaa. Osa suuntaa sohvannurkkaan, osa lenkkipolulle. Molemmat ovat ihan hyviä vaihtoehtoja.
W = wellness. Wellness-nimitystä käytetään, kun tarkoitetaan hyvää oloa, terveyttä ja miellyttävää liikuntaa tarjoavia palveluja.
 
X = X-säteet eli röntgensäteet. Nämä säteet aiheuttivat alkujaan onnettomuuksia, sillä niiden vaikutuksia aliarvioitiin. Röntgenkuvauksen eräs merkittävä kohde oli tuberkuloosin tunnistaminen sen avulla.
 
Y = ylikunto. Ylikunto tarkoittaa, että elimistöä on rasitettu enemmän kuin mistä sillä on mahdollisuudet palautua. Tämä ei tietenkään ole tavoiteltava tila, sillä ylikunto heikentää elimistön suorituskykyä. Ylikuntoa voi esiintyä lähes mitä tahansa urheilulajia harrastavilla, mutta kestävyyslajeissa se on hyvin yleistä.
 
Z = zumba. Zumba on aerobicinen fitnessohjelma, jonka musiikki perustuu pääosin lattareihin. Tunti koostuu intervallityyppisestä ohjelmasta, jossa osa liikkeistä tehdään nopeammalla, osa hitaammalla tempolla. Liikkeet kohdistuvat yksittäisten kehonosien sijaan vartaloon. Tekemisen into ja kuntotaso vaikuttavat siihen, toimiiko zumba raskaalla vai keskiraskaalla kuntotasolla. Raskas zumba 75 kg painavalla voi kuluttaa n. 500–700 kaloria tunnissa.
 
Å = å eli skandinaavisilla kielillä joki. Nykään joet toimivat vedenlähteen lisäksi virkistyskohteina. Kalastus on ollut suosittua. Jokireittejä käytetään myös veneilyyn, melontaan ja soutuun. Koskissa harjoitetaan perhokalastuksen lisäksi koskimelontaa.

Ä = äänet luonnossa. Luonnossa liikkuessa kuulee monenlaisia ääniä. Linnunlaulusta pääsee nauttimaan paitsi lenkkipolulla myös vaikka yöpymällä laavulla tai teltassa.
 
Ö = öljyt. Kasviöljyjä saa paitsi monien kasvien siemenistä myös muutamien kasvien hedelmistä. Nestemäisiä rasvoja eli rasvaöljyjä esiintyy myös eläinkunnassa.

keskiviikko 26. toukokuuta 2021

Ferritiiniarvon nousun vaikutukset

Muistatteko vielä, kun kerroin löytäneeni syyn väsymykseeni? Syyhän oli se, että ferritiiniarvoni oli vain 8 µg/l! Olen siitä asti syönyt rautaa pitäen välillä taukoa, jotta käyn mittauttamassa ferritiiniarvon uudelleen. Ferritiiniarvoni on nyt 48 µg/l. Tänään kerron, miten ferritiiniarvon nousu on vaikuttanut hyvinvointiini.

Olen huomattavasti virkeämpi. Toki fibromyalgia ja eräs toinen sairauteni varmasti vaikuttavat väsymykseeni, mutta olen huomannut, että rautakuurin aloitettuani ja saadessani ferritiiniarvoa ylemmäs en ole enää läheskään niin väsynyt kuin viime syksynä! Nyt jaksan puuhailla kaikenlaista töiden jälkeen, kun syksyllä vain makoilin sohvalla enkä jaksanut tehdä mitään.
 
Jaksan keskittyä paremmin. Raudanpuute aiheutti minulla myös sen, etten jaksanut keskittyä mihinkään, mikä on tietysti työnikin kannalta melko vaarallista. Nykyään olen entistä tarmokkaampi ja keskityn paremmin töihin.
Jaksan juosta. Huomasin syksyllä myös sen, että lenkillä käydessäni hengästyn helposti. En ajatellut sen liittyvän raudanpuutteeseen, mutta kyllä se siihen vain liittyi! Nyt nimittäin huomaan, että jaksan juosta paljon pidempiä matkoja hengästymättä. Mahtavaa!

Aion jatkaa rautakuuria siihen asti, kunnes se on n. 100 µg. Nähtäväksi jää, miten energinen olen silloin! :D

tiistai 25. toukokuuta 2021

Milloin viimeksi? -haaste

Törmäsin Nooran blogissa hauskaan Milloin viimeksi? -haasteeseen, jonka blogihaasteita rakastavana otin nyt itsekin työn alle. Nooran tavoin vastaan 35 ensimmäiseen kysymykseen, mutta ainakin haasteen takana oleva Karoliina Pentikäinen vastasi jopa 50 kysymykseen! :O Tässä omat vastaukseni Milloin viimeksi? -haasteeseen:

Milloin viimeksi...
 
1. ...karjuit? En ole koskaan karjunut. Se ei ole yhtään minua.

2. ...ajoit autoa? Tänään.

3. ...halasit ei-perheenjäsentä ajattelematta, onko se turvallista? Alkuvuodesta.

4. ...urheilit? Hyötyliikuntaa harrastan päivittäin, mutta lenkillä kävin viimeksi eilen. Tosin tänäänkin on niin nätti sää, että voin suunnata pian lenkkipolulle!

5. ...olit pelokas? En muista. :D
 
6. ...itkit? Varmaan viime viikolla, kun luin yhtä liikuttavaa uutista.
 
7. ...söit vain herkkuja lounaaksi? En koskaan. Syön aina kunnon lounaan.
 
8. ...sheivasit? Tämä on henkilökohtainen kysymys, joten jätän vastaamatta tähän.
 
9. ...olit kateellinen jollekin toiselle? Vuosia sitten. Olen oppinut olemaan kadehtimatta muita.
 
10. ...olet sijoittanut rahaa osakkeisiin tai rahastoon? Minultä lähtee joka kuukausi pieni summa rahastoihin.
 
11. ...olit yksin kotona yön? Viime yönä.
 
12. ...sait olla yksin? Juuri nyt.
13. ...nauroit niin, että melkein laskit allesi? Taitaa olla viime viikolla.
 
14. ...valvonut aamuneljään? Joskus teini-ikäisenä. Olen nykyään niin mummo, että menen viikonloppuisinkin nukkumaan viimeistään puoliltaöin. :D
 
15. ...olet tanssinut aamuun asti? Muutama vuosi sitten.
 
16. ...teit jotain, mitä et ikinä uskonut tekeväsi? En tiedä.
 
17. ...rukoilit? En ole koskaan rukoillut.
 
18. ...kävit Alkossa? Maaliskuussa.
 
19. ...kävit ulkomaalla? V. 2019, jolloin vietimme ystäväni kanssa viikon ihanassa Kroatiassa!

20. ...kävit järvessä uimassa? Viime kesänä.

21. ...söit ulkona ravintolassa? Sunnuntaina.

22. ...maistoit itsellesi uutta ruokaa? Sunnuntaina. Tosin myös teen aika usein töihin evääksi ruokaa, jota en ole aiemmin maistanut.

23. ...kiroilit? Harva se päivä! :D
 
24. ...olit humalassa? Vappuna.
25. ...leikkasit kynnet? Varpaankynnet leikkaan viikoittain. Sormista kynnet lohkeavat niin nopeasti, ettei niitä ole ollut tarpeen leikata.

26. ...turhauduit? Alkuviikosta.

27. ...juoksit Cooperin testin? Yläasteella. :D

28. ...luit Raamattua? Riparilla. En edes omista Raamattua.

29. ...nukuit yön yli? Kiitos fibromyalgialääkityksen, nykyään nukun yöunet makoisasti ja heräämättä. :D Vastaankin tähän, että viime yönä.

30. ...mietit omia arvojasi? Tehdessäni vaalikonetta pari viikkoa sitten.
 
31. ...teit hutiostoksen? Teen niitä todella harvoin. Viimeisimmästä hutiostoksesta taitaa olla ainakin viisi vuotta.

32. ...puhuit englantia? Varmaankin Kroatiassa pari vuotta sitten. :/

33. ...olit rohkea? Enpä tiedä. :D

34. ...sanoit minä rakastan sinua? Lähes päivittäin poikaystävälleni.

35. ...maksoit laskun? Alkuvuodesta varmaan. Moni lasku menee suoraveloituksesta.

sunnuntai 23. toukokuuta 2021

Ruokailemassa valkoisessa ja vaaleanpunaisessa

Kävin pari tuntia sitten syömässä ystäväpariskunnan kanssa, joista toisen kanssa suuntasin vielä jälkkärijätsillekin. Ylläni oli tämän näköinen asukokonaisuus:
toppi paikall. muotiliike, farkkutakki Tuuri, housut Lidl

torstai 20. toukokuuta 2021

Lempilainaukseni

Tänään jaan teille viisi lempilainaustani! Hyödynsin niihin Pinterestiä. Tässä ne ovat:

tiistai 18. toukokuuta 2021

Paikkakuntien suosikit ja inhokit

Tein aika lailla tasan vuosi sitten tekstin, jossa kerroin matkakohteiden suosikkini ja inhokkini. Tänään ajattelin tehdä samantapaisen tekstin kertomalla paikat, joissa en halua asua ja vastavuoroisesti paikat, joissa voisin asua. Nämä kaikki ovat Suomessa.

Aloitan viidestä paikasta, joissa voisin asua:

1. Tampere. Olen hehkuttanut moneen otteeseen myös täällä blogin puolella Tampereen ihanuutta. Tämä ei siis luultavasti tullut teille kovinkaan suurena yllätyksenä. :D
 
2. Hanko. Olen käynyt Hangossa vanhempieni kanssa kesälomamatkalla. Aion suunnata sinne jatkossakin – ja vaikka muuttaakin! Rakastuin pikkukaupungin kauniisiin maisemiin.
 
3. Turku. Siinä missä Tampere on henkilökohtainen suosikkini Suomen kaupungeista, poikaystäväni mielestä se on Turku. Ja onhan sekin äärettömän kaunis paikkakunta!

4. Pori. Tämä voi olla teille yllätys! Monesti porilaisia ja Poria haukutaan, mutta mielestäni se on aliarvostettu kaupunki. Varsinkin Meri-Pori ja Kirjurinluoto on kaunista aluetta. Voisin muuttaa tänne senkin puolesta, että se on minulle tuttu ja sijaitsee lähellä nykyistä asuinpaikkakuntaani.

5. Vaasa. Vaikka Vaasa sijaitsee melko kaukana kaikesta, se on äärettömän kaunis kaupunki. Vaasaan voisin muuttaa siksikin, että paras ystäväni asuu siellä.
Sitten viiteen paikkaan, joissa en halua asua:

1. Helsinki. Helsinki on varsinkin kesällä ihan kaunis. En kuitenkaan halua asua siellä, sillä ahdistun aina silloin harvoin, kun käyn siellä. Lisäksi kaupungissa on korkea hintataso.

2. Seinäjoki. Anteeksi kaikki seinäjokiset, mutta Seinäjoki ei ole mielestäni kovinkaan kaunis kaupunki.

3. Forssa. En pidä myöskään Forssaa kovin kiehtovana paikkakuntana. Anteeksi siitä, kaikki paikalliset.

4. Lahti. Aina kun olen käynyt Lahdessa, siellä on tapahtunut jotain dramaattista. Pidän siksi kaupunkia pelottavana. :D

5. Kristiinankaupunki. Kaksikielinen Kristiinankaupunki on ihan kaunis paikkakunta, mutta mielestäni ehkä hieman tylsä. :D

lauantai 15. toukokuuta 2021

Viisi mielestäni yliarvostettua ulkomaalaista elokuvaa

Tänään ajattelin kertoa viisi ulkomaalaista elokuvaa, jotka ovat mielestäni yliarvostettuja:
 
Titanic (1997)
Leonardo DiCaprion ja Kate Winsletin tähdittämä elokuva oli ikätovereideni lempielokuva. Minä taas olen aina ollut sitä mieltä, että Titanic on ihan liian yliarvostettu.

Matrix (1999)
Vaikka rakastan Keanu Reevesiä, hänkään ei pysty pelastamaan tätä huonoa elokuvaa!

Blair Witch Project (1999)
Blair Witch Project oli taloudellinen menestys, mutta henkilökohtaisesti en tajua, miksi. Olen katsonut tämän elokuvan kerran ja se riitti.
Kellopeliappelsiini (1971)
Tämänkin olen katsonut vain kerran enkä aio katsoa toista kertaa! Siinä on jopa minulle liikaa väkivaltaa. Kellopeliappelsiini on mielestäni todella yliarvostettu. Tosin en kauheasti muutenkaan pidä Stanley Kubrickin elokuvista.

Lost in Translation (2003)
Sofia Coppolan elokuva, jota tähdittävät mm. Scarlett Johansson ja Bill Murray, on ihan katsottava. Silti se on mielestäni yliarvostettu. Itse pidin elokuvaa lähinnä tylsähkönä.

Mitkä ovat mielestänne yliarvostettuja elokuvia?
 
Jos teillä muuten on kiinnostusta, voisin tehdä samanlaisen listauksen myös kotimaisista elokuvista. Mainitsen vielä, että koska kyse oli tämäntyyppisestä blogikirjoituksesta, minun oli pakko hyödyntää kuvituksessa internetiä.

perjantai 14. toukokuuta 2021

Kevään hyvät ja huonot puolet

Tänään voisin jatkaa marraskuussa aloittamaani sarjaa vuodenaikojen hyvistä ja huonoista puolista. Tuolloin käsiteltiin syksyä, tänään on tietysti kevään vuoro, joka on lempivuodenaikani. Aloitan kuitenkin niistä huonoista puolista:

Vaihteleva sää. Tänäkin keväänä olemme saaneet kokea sekä helteitä että takatalven. Tämä onkin mielestäni melko tyypillistä keväisin.

Katu- ja siitepöly. Siitepölyallergikkona kevät olisi minulle kärsimystä ilman hyvää lääkitystä! Katupöly taas ottaa minua henkeen.

Nopeasti alkava valoisuus. Nopeasti alkava valoisuus pimeiden syksyn ja talven jälkeen aiheuttaa välillä väsymystä.

Lumen alta paljastuvat yllätykset. Tiedätte varmasti, mitä ajan tällä takaa. :D
Sitten on hyvien puolien vuoro:

Täynnä kesän odotusta. Elämme edelleen poikkeusoloissa, joten tänäkään keväänä ei ainakaan kauheasti tule myyntiin lippuja erilaisille festareille. Normaalisti ne tulisivat myyntiin näin keväällä.

Jäätelökioskit. Minulle jäätelökioskien aukeaminen tarkoittaa, että on oikeasti kevät!

Vappu. Pidän vapusta. Yleensä olemme silloin grillanneet, mutta tänä vappuna oli liian kylmä siihen puuhaan.

Tennarikauden avaus. Olen tennarityttö! On ihanaa laittaa talven jälkeen tennarit jalkaan.

keskiviikko 12. toukokuuta 2021

Kolme suosikkiani sosiaalisen median kanavista

Jatketaan sarjaa, jonka aloitin muutama vuosi sitten kertomalla kolme lempi-tv-sarjaani Netflixissä ja joka jatkui pari kuukautta sitten, kun jaoin kolme lempi-podcastiani. Tänään vuorossa on kolme suosikkiani sosiaalisen median kanavista.

1. Instagram
Olen seikkaillut Instagramissa yksityishenkilönä vuodesta 2016 eli jo 5 v! Tämän blogin Instagram-tilin perustin v. 2018. Pidän tästä sosiaalisen median kanavasta, sillä se sopii kaltaiselleni luovalle ja valokuvausta rakastavalle ihmiselle. Instagramin avulla sen käyttäjät voivat jakaa kuvia ja videoita sekä kommentoida ja tykätä muiden jakamasta sisällöstä. Palvelun käyttö mobiililaitteilla edellyttää lataaman sovelluksen, joka on saatavilla ainakin iOS:lle ja Androidille. Instagramin omistaa Facebook.
2. WhatsApp
WhatsApp on kätevä ja ilmainen pikaviestinpalvelu älypuhelimelle. Se on ollut minulla käytössä siitä asti, kun ostin ensimmäinen älypuhelimeni. Pidän WhatsAppista juuri sen helppouden ja maksuttomuuden takia. Sovellus on saatavilla iOS:n ja Androidin lisäksi KaiOS-käyttöjärjestelmälle. Instagamin tapaan myös WhatsAppin omistaa Facebook.
 
3. LinkedIn
LinkedIn on Microsoftin omistama verkkoyhteisöpalvelu ja verkostoimisväline. Käyttäjät voivat ladata palveluun cv:n, jakaa harrastukset ja kiinnostuksen kohteet sekä saada suosituksia ja vastavuoroisesti suositella muita. Vaikka käytän sitä yksityishenkilönä "työasioihin", LinkedIn ei varsinaisesti ole työnhakusivusto, vaan sitä voi pitää keinona laajentaa omaa verkostoa sekä saada sitä kautta mahdollisia työtarjouksia ja löytää työntekijöitä. LinkedIniin on olemassa sovellus, mutta sitä voi käyttää myös tietokoneen kautta.

Mitkä ovat omat suosikkisi sosiaalisen median kanavista?

sunnuntai 9. toukokuuta 2021

Äitienpäivää juhlimassa

Nyt esittelen asun, joka oli ylläni eilen käydessäni isoäitini luona äitienpäiväkahvilla sekä tänään suunnatessani isovanhempien luo lounaalle ja kahville. Se oli tämän näköinen:
paita Kroatia, farkkutakki Tuuri, farkut paikall. muotiliike

lauantai 8. toukokuuta 2021

Haussa uusia blogeja luettavaksi!

Kaipaan uutta luettavaa blogirintamalla. Jos teillä tai jollain tutullanne on blogi, linkittäkää se alla olevaan kommenttilaatikkoon, niin on mahdollista, että alan seuraajaksi. Olen blogienkin suhteen melko kaikkiruokainen.
Sen lisäksi että linkitätte oman tai jonkun muun blogin, toivoisin, että kerrotte muutamalla lauseella, millainen blogi on kyseessä. Jos linkkaatte lempibloginne, haluaisin myös tietää, miksi juuri se blogi on suosikkinne.

torstai 6. toukokuuta 2021

Persoonallisuustestit – pelkkää huuhaata?

Luettuani Idiootit ympärilläni -kirjan innostuin tutkimaan persoonallisuustestejä hieman tarkemmin. Lisäksi tein sellaisen 16 personalities -sivustolla, jossa nimestään huolimatta Myers-Briggs-persoonallisuustestin voi tehdä suomeksi. Ennen kuin paljastan tulokseni, kerron testistä ja sen synnystä yleisesti.
 
Persoonallisuustesteillä on suuri menneisyys, mutta pinnallinen ja rahakas tulevaisuus. Niiden kehittäjä on C. G. Jung  (1875–1961), joka työskenteli Sigmund Freudin kanssa. Jung oli mystikko ja taiteilija, joka tutki myyttejä, satuja ja parapsykologiaa. Häntä kiinnostivat meediot ja myöhemmin ufot. Jung otti esiin psykologiset tyypit sekä alkoi puhua introverteistä ja ekstroverteistä.
 
Jung loi persoonallisuustyypit, joista Isabel Meyers ja hänen äitinsä Katherine Briggs kehittelivät toisen maailmansodan aikaan testin, jonka kuviteltiin voivan erotella yksilöllisiä eroja ihmistyypeissä. He uskoivat testin auttavan ihmisiä elämään terveempinä ja onnellisempina.
 
MBTI-testissä on 93 kysymystä, joiden perusteella testi väittää pystyvänsä jakamaan ihmiset 16 persoonallisuustyyppiin. Testin on arvioiden mukaan tehnyt ainakin 50 miljoonaa ja esimerkiksi Yhdysvalloissa se on yleinen, suurten yritysten käyttämä rekrytointityökalu. Vaikka sitä arvostetaan monissa yrityksissä, kritiikki sitä kohtaan kasvaa. Mittaria pidetään vanhentuneena ja jopa vaarallisen harhaanjohtavana. Toki sillä on myös puolustajia. Heidän mielestään testissä ei ole mitään vikaa, vaan siinä, miten sen tuloksia tulkitaan ja mihin tarkoituksiin sitä käytetään. Moni puolustajista on sitä mieltä, että MBTI lisää ihmisten kykyä ymmärtää toisiaan.
Sitten siihen testitulokseeni! Olen sen mukaan puolustaja. Siitä sanotaan mm. näin:
"Vaikka puolustajat ovat empaattisia, he voivat olla hurjapäisiäkin puolustaessaan perhettään tai ystäviään, ja vaikka he ovat hiljaisia ja pidättyväisiä, heillä on usein hyvät ihmissuhdetaidot sekä vakaat sosiaaliset suhteet. Vaikka he etsivät varmuutta ja vakautta, he voivat olla hyvinkin avoimia muutokselle, kunhan kokevat tulevansa ymmärretyksi ja kunnioitetuksi.
 
Puolustajapersoonat – varsinkin kiihkeät – ovat usein pikkutarkkoja, jopa perfektionisteja, ja vaikka he jahkailevat, heidän voi aina luottaa saavan työn valmiiksi ajallaan. Puolustajat ottavat vastuun henkilökohtaisesti, ylittävät jatkuvasti rajojaan sekä pyrkivät tekemään kaikkensa ylittääkseen odotukset ja miellyttääkseen muita.
 
Puolustajilla on loistava muisti. Mitä tulee lahjojen antamiseen, he ovat vertaansa vailla. Heillä on mielikuvitusta ja luontaista herkkyyttä ilmaista anteliaisuutta vastapuolta koskettavalla tavalla."
 
Puolustajien vahvuuksiin kuuluvat mm. avuliaisuus, kärsivällisyys, luotettavuus ja ahkeruus. Heikkouksia taas ovat mm. nöyryys ja ujous, liiallinen herkkyys sekä muutosvastaisuus. Muita puolustajia kanssani ovat kuningatar Elisabet, Beyoncé ja – ehkä hieman yllättäen – Vin Diesel.

Lähteinä käytin Kuntatekniikan Persoonallisuus puntarissa -artikkelia, Evermind-sivustoa ja 16 personalities -sivustoa. Jos innostutte tekemään tämän persoonallisuustestin, tulkaa ehdottomasti kertomaan oma tuloksenne! :) Voitte toki kertoa myös rehellisen mielipiteenne persoonallisuustesteistä ja siitä, ovatko ne mielestänne pelkkää huuhaata.

maanantai 3. toukokuuta 2021

Esittelyssä huhtikuun viimeinen asu

Pysytellään vielä hetki huhtikuussa. Tänään nimittäin esittelen asun, joka oli ylläni suunnatessani vappuaattona hermoratahierojalle ennen kuin menin poikaystäväni luo viettämään vappua. Asukokonaisuus näytti tältä:
huppari saatu, housut Lidl

lauantai 1. toukokuuta 2021

Huhtikuu: luetut kirjat

Vapun vuoksi huhtikuisen lukuelämyksen arvostelu siirtyi tähän toukokuun ensimmäiselle päivälle. Viime kuun ainut lukuelämys sisälsi psykologiaa:
Thomas Erikson: Idiootit ympärilläni – Kuinka ymmärtää muita ja itseään
Oletko juuttunut puolison kanssa riitaan, jossa molemmat puhuvat ihan eri asioista? Oletko saanut kollegalta sähköpostin, joka on vaikuttanut tylyltä? Oletko ollut kokouksessa, jossa kukaan ei ymmärrä sinua, vaikka selität asiat ihan selvästi?
 
Erilaiset tavat viestiä ovat sosiaalisten konfliktien yleisin syy. Menestysteos kertoo konkreettisesti ja viihdyttävästi, millaisia käyttäytymismalleja on olemassa ja miten eri ihmistyyppien kanssa pääsee samalle aaltopituudelle. Kirjan luettuaan havahtuu ihan varmasti siihen, että idioottien määrä ympärillä on vähentynyt paljon.
 
Thomas Erikson on ruotsalainen yritysvalmentaja, joka on kehittänyt yksinkertaisen mallin ihmisten luokitteluun ja keskinäisen vuorovaikutuksen kohentamiseen. Hän jakaa ihmiset neljään kategoriaan: punaisiin, keltaisiin, vihreisiin ja sinisiin. Itse olen vihreä, jossa on hieman sinistä. Vihreä henkilö on ystävällinen ja avulias sekä kärsivällinen, uskollinen ja hyvä kuuntelija. Huonoihin puoliin kuuluvat mm. stressaantuminen ja muutosvastaisuus.
 
Mallia voi soveltaa niin kotona kuin varsinkin työelämässä, jonka sujumiseen kirja pyrkii antamaan eväitä. Malli ei lyttää ketään, vaan toteaa erilaisuuden olemassaolon. Se antaa osviittaa ihmistuntemukseen tasolla, joka yleensä riittää työelämässä. Kirjaa voikin mielestäni hyödyntää hyvin eräänlaisena opetus- ja koulutusmateriaalina.

En ihmettele kirjan suosiota, vaikka sitä onkin haukuttu huuhaaksi. Sujuva teksti kannustaa lukemaan ja sisältö on toimivaa. 4/5